お知らせ

2022/04/29

腰も痛いけど膝も痛い

ブログを更新しました!

今回は、膝痛について。

膝も痛い

腰痛に悩む方の12%は膝痛も抱えています。

2022/04/27

不安感情と痛み

ブログを更新しました。

不安感情と痛み

今回は不安と痛みについて。

時々、ゴットハンド整体師の無責任な言葉で深く傷付いた人を見かけます。

本当に怒りを覚えます。

 

整体師の「すごく歪んでいて大変だ!」という根拠の無い、個人的感想がどれだけ患者さんを恐がらせ慢性化させているかを考えて欲しい。

2022/04/26

カフェインと睡眠の関係

ブログを更新しました!

夕方以降のカフェインは睡眠の質を下げる

今回はカフェインと睡眠について。

睡眠の質を上げる事は、鎮痛機能の改善に繫がり腰痛を緩和します。

2022/04/23

栄養と睡眠

ブログを更新しました。

今回は、栄養の睡眠への影響についてです。

腰痛と睡眠の質は強い関係性があります。

栄養と睡眠

 

歪みや姿勢の悪さより、睡眠の方が普遍的な影響力のるある要素です。

 

 

 

2022/04/22

腰痛改善にスクワット

ブログを更新しました。

今回はスクワットについて。

腰痛改善にスクワット

腰痛改善に運動は不可欠であり、スクワットはキングオブエクササイズと言われる王道のエクササイズです。

 

慢性腰痛を改善する上でもスクワットは必要不可欠です。

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