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2022-04-13 22:13:00

反り腰はダメ?

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反り腰は腰痛を誘発するか?

現時点では、反り腰が腰痛を誘発するという決定的なエビデンスはありません。

 

よく「反り腰の人は腰痛になりやすい」という表現がされますが、これは誤りです。

 

 

腰痛の人と無痛の人

もし反り腰が腰痛の強い要因となるなら、腰痛を持つ集団は同時に反り腰の人が多くいるべきです。

 

しかし実際には、腰痛の人と無痛の人の骨格を調べても双方に大きな差は無いのです。

 

つまり反り腰は腰痛を持つ集団が多く保有する特徴では無く、腰痛と強い関連は無いという事です。

 

 

反り腰は体幹機能が弱いかも知れない

反り腰の特性の1つに、腹圧を高めにくいというのがあります。

 

・重い物を持つ

・踏ん張る

といった時に体幹の支える機能が弱くなりやすい傾向があります。

 

しかしこの腹圧を高めにくいという特性=痛みという訳でもありません。

体幹の不安定性と痛みもまた、絶対的な関係性では無いです。

 

ただ

・運送業

・介護職

など

体力が必要な職種では、改善した方がメリットがあると思います。

 

身体機能は、職種や生活環境で必要になる機能や強さが異なります。

オーダーメイドで治療する必要がありますね!