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2022-02-28 08:50:00
新事実！悪い姿勢なんて無い！？
姿勢に良し悪しは無い
「悪い姿勢をしていると腰痛になるよ」
よく聞くフレーズです。
思ってるより背骨は強い(タップで記事へ)でもお伝えしましたが、背骨の強度は高いので多少の姿勢の違いは問題になりません。
"姿勢が悪い"事が問題なのではなく、"同じ様な姿勢で止まる"事が問題です。
良いとされる姿勢も、ずっと同じ姿勢なら辛くなって来ます。
同じ姿勢＝同じ様な筋肉に負荷がかかり続ける。
つまり筋疲労性に痛む可能性があります。
姿勢の良し悪しでは無く、色々な姿勢を取る様に心掛けるのがベターです。