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2022-02-28 08:50:00

新事実!悪い姿勢なんて無い!?

姿勢に良し悪しは無い

「悪い姿勢をしていると腰痛になるよ」

よく聞くフレーズです。

 

思ってるより背骨は強い(タップで記事へ)でもお伝えしましたが、背骨の強度は高いので多少の姿勢の違いは問題になりません。

 

"姿勢が悪い"事が問題なのではなく、"同じ様な姿勢で止まる"事が問題です。

良いとされる姿勢も、ずっと同じ姿勢なら辛くなって来ます。

 

同じ姿勢=同じ様な筋肉に負荷がかかり続ける。

つまり筋疲労性に痛む可能性があります。

 

姿勢の良し悪しでは無く、色々な姿勢を取る様に心掛けるのがベターです。