知ってますか？
1987年ダニエル・ウェグナーによって提唱された、「何かを考えないように努力すればするほど、かえってそのことが頭から離れなくなる」という現象を説明した物です。
痛みにも似たような事が起きます。
・痛みがゼロにならないかな。
・痛くならないように注意する。
この様に考える事は、前提として痛みを注視する必要があります。
つまり皮肉過程理論が適用されます。
痛みを遠ざけようとするあまり、痛みを常に監視する生活になってしまう事もあります。
そうなると一人で解決するのは難しいので専門家を頼りましょう！
