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カチ、カチ、カチ 

時計の針の音が部屋に響く

スマホを見ると午前1時過ぎ

 

「はぁ・・・もう1時間経つ。」

いつから眠れなくなったんだっけ?

もう忘れてしまった。

 

 

「朝まで寝られたらどんなに良いだろう」

その気持ち、鍼灸と手技療法で実現しませんか?

 

 

どんな治療院?

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当院は、

グッスリ眠れる身体を作り、心と体の不調を癒し、元気になる治療院です。

 

なぜなら、

睡眠は健康・元気の基本!

 

「昔みたいに朝までグッスリ寝られたらなぁ」

そんな気持ちを実現します。

 

しっかり眠って元気で健康なあなたに生まれ変わりましょう!

 

  

どんな効果があるの?

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・脳をリラックス、自律神経の乱れを改善して、寝つきやすくグッスリ体質に!

・しっかり眠れて肩こり、腰痛、頭痛、ダルさといった不調を改善!

 

  

睡眠はスーパードクター

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睡眠は1日の中で唯一、

回復に専念する時間

です。

 

睡眠は今、あなたの身体に必要な治療を施します。

いわば、

 

専属のスーパードクター

です。

 

【睡眠の効果】

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その為、睡眠不足は

・頭痛

・慢性疲労、だるさ

・肩コリ、腰痛

・ネガティブ思考

などの大きな原因になります。

 

何にでも効くクスリも治療もありませんが、万能に1番近いものが睡眠です。

 

しっかり眠れたら、あなたの体や心の不調の大部分が改善します。

 

 

なぜ、眠れない?

不眠のメカニズム IMG_20220704_090025.jpg

 

それは、

脳と自律神経の

バランスの乱れ

 

  

脳のバランスの崩れとは? 

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脳には、

・ガンガン脳を活性化させるアクセル(覚醒系)

ゆっくり休ませるブレーキ(抑制系)

があります。

昼間はアクセル、夜はブレーキをかけて少しずつ脳はリラックスします。

 

つまり、

アクセルばかり踏んでブレーキをかけない暴れ馬、バランスが崩れ脳が興奮しています。

 

 ですから、脳が高ぶり

・勝手に思考が浮かんで寝付けない

・寝ても寝ても疲れが取れない

・必ず2~3回起きる

などの症状に悩んでいる訳です。

 

興奮を鎮めるには

電気鍼が効果的

 

□針の写真

頭や耳、手足に浅く鍼を刺しほんの少し電気を感じる様に電気を流すことで脳を鎮静化します。

 

・頭の中が静かになる

・深いリラックス、脱力

などの効果があります。

鍼をする時にチクッとする事はありますが、ほぼ痛みはありません。

※電気鍼についてもっと詳しく

 

 

自律神経の乱れとは?

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自律神経が持つ本来のリズムは

・昼間は交感神経(活動的)

・夜は副交感神経(リラックス)

と役割分担しています。

 

しかし、

あなたの自律神経は夜でも交感神経が活発、体が活動モードのままです。

 

ですから寝ようとしても、

・落ち着かずモゾモゾ

・体が力んで脱力が下手

・小さな音が気になる

などの状態になります。

 

 

自律神経の乱れには

背骨の循環を改善

・猫背

・運動不足

・背中や腰の筋肉が硬い

 

などによって背骨の柔軟性が低下、自律神経に悪影響を与えます。

 

オステオパシーや指圧などの手技療法で背骨の柔軟性を改善します。

※それぞれの治療法の特徴について詳しく

□指圧、オステの写真

 

 

自分の現状を

正確に把握する IMG_20220705_093733.jpg

 

当院では、

睡眠日誌

取り入れています。

 

なぜなら、

身体を調整をしても睡眠の質を低下させる習慣を放ったらかしにしていては無意味だからです。

 

睡眠日誌の目的は、

・自分の睡眠パターンを把握

・睡眠にマイナスな習慣を見つける

・睡眠にプラスな習慣を見つける

・睡眠の質を評価する

 

睡眠日誌によるあなたへの最大のメリットは、

良い睡眠がキープできる

 

〇〇をしたらダメ、〇〇をしたら良く眠れた。

これを知れば自分が把握できてコントロールする事ができます。

 

 

睡眠が変われば

人生が変わる!

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